工具 #41 · 🌟 核·核心
最小化生存模式
🌟 核·核心😟 决策瘫痪·小事犹豫半天
🔍什么时候用
危机来了，资源极度稀缺，需要紧急保护核心
教练第一问：现在发生什么危机了？如果一切都被剥离，你至少需要保留什么才能觉得'我还是我'？
🎯定位问题
危机中保护核心，不是坚持所有，是找到'最小可存续版本'——剥离所有外在形式后，核心的最基本表现。
👁️识别模式
设计最小化生存模式——①核心的最简形式：每天5分钟就能做到的什么事能表达你的核心？②最低标准：不能退让的底线是什么？③保护机制：什么情况下启动'保卫核心模式'？④恢复信号：什么时候可以从生存模式切换到正常模式？
🚀 立即行动
今天写下你的'最小化生存模式'——如果明天一切都变了，你最需要保护的那个东西是什么？把它写下来。知道自己'最不可失去的是什么'，本身就是一种力量。
🎉 已完成！你正在用行动改变自己。
💭 这个工具可能触碰深层感受。如果感到不适——停下来，喝杯水，改天再试。
📖 《鸡蛋五维》
核 · 内核重构（第31-40章） —
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