工具 #01 · 🥚 界·边界
边界清晰度定位卡
🥚 界·边界🎪 角色太多·我在哪我是谁🧊 意义感丧失·一切都无所谓
🔍什么时候用
我不确定自己的边界在哪，感觉什么都往里灌
教练第一问：我想先问你：在你生活中最重要的5段关系中，哪一段让你最常说'好吧'但其实心里不想？
🎯定位问题
你的边界模糊，不是因为你不想要边界，而是你从来没画过。没有地图，你怎么知道哪条线被踩了？
👁️识别模式
列出你最重要的关系/场景，对每一段回答三个问题——哪些事是我的？哪些事不是我的？哪些事我以为是'我的'但其实不是？你会发现，模糊的地方往往在那些'以为是自己的'的事上。
🚀 立即行动
今天选一段最消耗你的关系，写下'在这段关系里，有一条线我不再退让：
'。把它放在你能看到的地方。不需要告诉对方，先让自己清晰。
🎉 已保存！
📖 《鸡蛋五维》
界 · 边界建立（第1-10章） —
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